Osoby, które kochają ruch na świeżym powietrzu, powinny pamiętać zawsze o odpowiedniej ochronie oczu. Nasza aktywność wzrasta...
Blog
Dieta ketogeniczna ma wielu zwolenników i wielu przeciwników. Jedni zwracają uwagę na jej skuteczność w walce z...
Uprawianie sportu jest jedną z najzdrowszych czynności, jakie możemy wykonywać w celu ochrony naszego organizmu. Jednak dość...
Wiadomo, że kenijscy biegacze, zarówno mężczyźni jak i kobiety, są najlepsi w biegach na długich i średnich...
Przede wszystkim świetnie, że robisz pierwszy krok i chcesz trenować na siłowni! Zapewne masz przedtem wiele pytań:...
Pływanie na basenie publicznym czy na basenie dmuchanym w ogrodzie, a może nawet w jeziorze, to po...
Mięso jest jednym z tych pokarmów, których nie może zabraknąć w diecie nikogo, kto chce odżywiać się...
Aktywność fizyczna to niezaprzeczalnie bardzo ważny element naszego życia i każdy z nas powinien dołożyć wszelkich starań,...
Twoje dziecko już na samo wspomnienie o wizycie u stomatologa biegnie do swojego pokoju i zamyka się...
Pierwszym krokiem do bycia zdrowym jest wyrobienie nawyku wykonywania cardio. Ćwiczenia cardio są niezbędne do utraty wagi,...
Ponieważ ludzie, którzy desperacko chcą zrzucić wagę, koncentrują się tylko na odchudzaniu, zdrowie jest często pomijane w...
Wielu z nas chce zacząć bieganie, ale nie do końca wie, od czego rozpocząć swoją przygodę. Pierwszą...
Chyba nie ma na świecie popularniejszej metody odchudzającej od diety kopenhaskiej. Polega ona na przestrzeganiu niskokalorycznego jadłospisu...
Na ogół przechodzimy na różne diety z myślą o odchudzaniu. Nie robimy tego w celu uzyskania lepszego...
W aptekach i drogeriach aż roi się od przeróżnych suplementów diety, które obiecują błyskawiczną poprawę zdrowia, urody,...
Dieta zone zwana też dietą strefową jest jedną z najpopularniejszych diet w Stanach Zjednoczonych. Stosują ją „normalni”...
Dieta 1000 kalorii jest bardzo korzystną z punktu widzenia czasu oraz wymaganego zaangażowania dietą. Nie wymaga ani...
Wiele diet zaleca spożywanie kilku posiłków w ciągu dnia, aby uniknąć uczucia głodu. Pomiędzy obiadem a kolacją...
Oto kilka wskazówek dotyczących przyspieszenia metabolizmu dla osób, które chcą schudnąć, ale narzekają na wolną przemianę materii,...
Trening cardio jest ważną częścią odchudzania. Trening cardio to rodzaj ćwiczeń fizycznych, które przyspieszają tętno i poprawiają...
Jakakolwiek forma ruchu to dla naszego organizmu zbawienie. Zdrowy tryb życia, związany z aktywnością, miał swoich zwolenników...
Bieganie jest sposobem na życie, a ciągły trening jest niezbędny do poprawy wyników. Dla tych, którzy lubią...
Xavi Hernández jest synem byłego piłkarza Joaquína Hernándeza. Ma trójkę rodzeństwa o imionach: Alex, Óscar i Ariadna....
Powyższe pytanie wielu z nas zadaje sobie codziennie zaraz po wyłączeniu budzika, w drodze do pracy lub...
Co najmniej od kilku lat obserwowany jest swego rodzaju boom na zdrową żywność. Zwracamy coraz większą uwagę...
Pielęgnacja ciała i zdrowia stała się jednym z głównych celów dla dużej części światowej populacji. Nasuwa się...
Czym jest zdrowy, aktywny tryb życia? Tych kilka kluczowych obszarów wybrano, ponieważ wiele wcześniejszych badań wykazało, że...
Biegać może każdy. Ale czy każdy ma szansę być Mistrzem Świata? Niestety, nie. Składa się na to...
Być może wraz z nadejściem ciepłych dni chcesz rozpocząć przygodę z bieganiem. Bardzo dobrze. Niezależnie od Twoich...
U wielu osób w dzisiejszych czasach można zauważyć problem z nadwagą. W zasadzie nie jest to nic...
