Oto kilka wskazówek dotyczących przyspieszenia metabolizmu dla osób, które chcą schudnąć, ale narzekają na wolną przemianę materii, np. wskutek wieku. Czy widziałeś reklamy produktów, które przyspieszają nasz metabolizm i obiecują utratę wagi w ciągu nocy? Możesz przyspieszyć tempo przemiany materii i schudnąć – ale muszę Ci powiedzieć, że nie stanie się to następnego dnia.
W przeciwieństwie do większości wskazówek dotyczących tej kwestii, nie będę mówić o tabletkach, trudnych dietach czy ćwiczeniach. Więc co jeszcze może przyspieszyć powolny metabolizm?
Czy wiesz, że to, co robisz w łóżku podczas snu, może mieć wpływ na metabolizm Twojego organizmu? Badania naukowe wykazały, że brak snu wpływa na sposób, w jaki metabolizujemy węglowodany. Konsekwencją jest nietolerancja glukozy, która wydaje się prowadzić do zwiększonego głodu i zmniejszenia metabolizmu. Brak snu może również skłaniać nas do rezygnacji z codziennego treningu z powodu zmęczenia.
Kolejną ważną kwestią jest spożywanie błonnika. To on bezpośrednio przyspiesza pasaż jelitowy.
Podobne działanie mają przyprawy, szczególnie kurkuma, imbir i chilli.
Kofeina- to kolejna substancja, która działa w ten sposób.
Mówiłem to już wiele razy wcześniej, ale z jakiegoś powodu wielu jeszcze tego nie zrozumiało. Najbezpieczniejszą drogę do zdrowej i trwałej utraty tkanki tłuszczowej osiąga:
- zbilansowana dieta
- regularne ćwiczenia
- dobry sen
Celem życia jest radość. Ciesz się nim ze zwiększoną energią i świetnym zdrowiem.
Klikając https://www.malopolski.pl, również uzyskasz wiele znakomitych porad zdrowotnych i wiele więcej.
