Dieta 1000 kalorii jest bardzo korzystną z punktu widzenia czasu oraz wymaganego zaangażowania dietą. Nie wymaga ani specjalistycznej wiedzy ani wielu litrów potu wylanych na treningu aerobowym. Ten sposób odchudzania wymaga od nas wyłącznie zmiany swoich nawyków żywieniowych.
Śniadanie a dieta 100 kalorii
Warto więc podjąć się próby zrzucenia kilku kilogramów korzystając z diety 1000 kalorii. Aby udowodnić wam, że posiłki jakie jadacie na tej diecie wcale nie muszą być nudne, niesmaczne i pospolite. Dieta 1000 kalorii wymaga od nas zdrowego podejścia do tematu i stworzenie zbilansowanych posiłków tak, aby mimo dostarczania małej ilości kalorii do organizmu, dostarczyć mu mimo wszystko dużo wartości odżywczych oraz witamin.
Jedną z propozycji śniadania dla ludzi odchudzających się jest lekkie i zdrowe zestawienie, które zawiera dwie kromki chleba razowego wraz z plastrami polędwicy z indyka. Warto z niej odkroić ewentualne nieco bardziej tłuste kawałki. Do tego 250ml soku ze świeżych pomarańczy. Zestawienie pełne witamin.
Inną ale chyba nawet ciekawszą propozycją na śniadanie w diecie 1000 kalorii to śniadanie składające się z kromki ciemnego pieczywa, delikatnie podgrzanego na suchej patelni wraz z plasterkiem chudego twarogu z łyżeczką nisko-słodzonego dżemu który można zastąpić kilkoma świeżymi owocami po lekkim roztarciu w moździerzu.
Inną opcją pełną wartości odżywczych i małej ilości kalorii jest zestawienie kromki ciemnego pieczywa, które jak widać jest nieodłączonym elementem odchudzania się z dietą 1000 kalorii, wraz z plastrem chudej szynki drobiowej oraz jednym pomidorem. Do tego można wypić szklankę soku grejpfrutowego, która nie tylko dostarczy nam ogromnej ilości witamin, ale także wspomoże układ trawienny.
Ostatnią propozycją śniadania dla diety 1000 kalorii którą chcę wam przedstawić jest osobiście moje ulubione zestawienie na delikatne śniadanie na słodko. Składa się ono z kilku listków rukoli, jednej łyżeczki miodu oraz takiej samej ilości musztardy stołowej, do tego plasterek chudego twarogu pocięty w równą kostkę. Po zmiksowaniu otrzymamy niesamowicie smaczny posiłek.
Podsumowanie o diecie 1000 kalorii
Jak widać dieta 1000 kalorii nie musi wcale być nudna i niesmaczna, codziennie możemy raczyć się innymi smakami mimo dbania o linię.
Więcej artykułów o odżywianiu, odchudzaniu i dietach znajdziesz w serwisie https://www.ksztalty.pl/.
