Wiele diet zaleca spożywanie kilku posiłków w ciągu dnia, aby uniknąć uczucia głodu. Pomiędzy obiadem a kolacją normalną rzeczą jest zjedzenie przekąski lub podwieczorku. Nie należy zapominać, że wszystkie te przekąski mogą być szkodliwe, ponieważ istnieje wiele zdrowych przekąsek, które można znaleźć w automatach w biurach lub które można samemu zabrać do pracy. Przyjrzyjmy się niektórym z tych zdrowych przekąsek, aby lepiej je poznać.
Orzechy
W ofercie handlowej znajduje się szeroki wybór orzechów, które z pewnością zachwycą niejedną osobę. Te zdrowe orzechowe przekąski zawierają orzechy włoskie, organiczne pistacje, sułtanki i surowe organiczne migdały. Orzechy są bardzo dobre dla organizmu, ponieważ wspomagają pracę jelit, a także poprawiają pamięć i inne korzyści.
Suszone owoce
To kolejna z najbardziej popularnych i zdrowych przekąsek. Suszone owoce mają wszystkie właściwości świeżych owoców, a to już bardzo dużo. Ponieważ jednak poddawany jest procesowi suszenia, ma znacznie dłuższy okres przydatności do spożycia, co sprawia, że jest doskonałym produktem do umieszczenia w jednym z takich automatów. Owoce charakteryzują się wysoką zawartością witamin, błonnika i składników mineralnych. Jedyna różnica między owocami suszonymi a świeżymi polega na tym, że usunięto z nich wodę, dzięki czemu nadal świetnie nadają się do zapobiegania wielu chorobom i wzmacniania organizmu.
O wielu znakomitych ciekawostkach – ze zdrowia i nie tylko – można przeczytać, wchodząc na www.codzienne.pl.
Batony energetyczne
Batony energetyczne są idealne, aby zapewnić dodatkowy zastrzyk energii, gdy brakuje Ci energii, a także, aby powstrzymać uczucie głodu. Na rynku można znaleźć różne rodzaje batonów energetycznych, z których najpopularniejsze to batony czekoladowe, musli i jagodowe. Różne odmiany, aby zaspokoić wszystkie gusta, ale zawsze z tą samą zaletą.
Pomidory koktajlowe
Ze względu na swój niewielki rozmiar pomidorki koktajlowe doskonale nadają się do zabrania w podróż i cieszenia się słodką opcją, bogatą w witaminę C i likopen. Przechowuj kilka sztuk w szklance i zabieraj je ze sobą wszędzie tam, gdzie ich potrzebujesz. Pomidory koktajlowe są ważnym źródłem przeciwutleniaczy, dzięki którym poczujesz się młodziej, a jednocześnie zyskasz dodatkowy zastrzyk energii.
Jogurt
I wreszcie jogurt — jeden z najbardziej popularnych produktów wśród osób, które nie chcą przytyć. Oprócz szerokiej gamy smaków, jogurty są bogate w witaminy i składniki mineralne oraz stanowią doskonałe źródło wapnia. Dzięki wyjątkowemu opakowaniu można je także wygodnie nosić ze sobą wszędzie tam, gdzie są potrzebne.
