Pływanie na basenie publicznym czy na basenie dmuchanym w ogrodzie, a może nawet w jeziorze, to po prostu świetna forma rozrywki i aktywność fizyczna, która daje nam sporo korzyści. Oczywiście pływanie jest nie tylko świetną zabawą, ale idealnym sposobem na poprawę figury. Regularne pływanie pozwoli na prawidłową harmonię ciała, wzmocni kondycję ciała i pomoże w odchudzaniu co nie jednych ucieszy. Oczywiście pływanie może uprawiać każdy z nas. Zaczynając od dzieci, a kończąc na seniorach.
Jak pływanie wpływa na nasze zdrowie?
Pływanie i aktywność wykonywana w wodzie to przede wszystkim popularny i naturalny sposób rehabilitacji, polecany nawet przez branżowy serwis medyczny Medycznie. Ruch w wodzie i ćwiczenia wykonywane w wodzie wzmacniają mięśnie ciała. Pływanie jest formą leczenia wad postawy.
Pływanie u noworodków
Pływanie może zacząć już 3 miesięczne dziecko. Warto wiedzieć, że dziecko między 3 a 6 miesiącem życia wykazuje się instynktem płodowym, no i wykazują się świetnymi ruchami i oddechem w wodzie.
Pływanie u starszych dzieci?
To świetna dyscyplina sportowa dla dzieci w wieku szkolnym. Dzieci w tym wieku są bardziej zdyscyplinowane, są samodzielne, rzadziej chorują i u nich pływanie szczególnie poprawia ich wady związane z postawą, które w tym wieku często się pojawiają.
Pływanie u seniorów?
Pływanie również pozytywnie wpływa na dorosłe osoby, poprawia nastrój, poprawia ruchomość stawów. U dorosłych można wybrać taki styl pływania dopasowany do choroby. Pływanie pozytywnie wpływa na funkcje narządów krążenia, co zapobiega żylakom i działa przeciwobrzękowo.
